Bí Quyết Chống Lão Hóa Da Duy Trì Sự Tươi Trẻ

Theo thời gian và những tác động bên ngoài môi trường, quá trình lão hoá da sẽ đến bất cứ lúc nào và làm da bạn xấu đi nếu bạn không biết cách chăm sóc da hợp lý. Vậy làm thế nào để chống lão hoá da, duy trì vẻ đẹp như tuổi đôi mươi? Đọc bài viết sau đây để giúp việc chống lão hóa da của bạn hiệu quả hơn nhé!

Lão hóa da là gì ?

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng của da, thể tích da, mật độ da, đặc biệt là collagen mất đi đến 1% mỗi năm ở phụ nữ.

Dấu hiệu lão hóa da

Lão hóa da sẽ đi từ nhẹ đến nặng tùy vào tình trạng mỗi người, vì vậy bạn nên nhận biết dấu hiệu lão hóa da càng sớm càng tốt để có thể cải thiện da kịp thời

Da trở nên khô và thô ráp

Khi da bắt đầu dấu hiệu lão hóa, tuyến dầu trên da sẽ dần hoạt động yếu đi khiến da bị mất nước và trở nên khô hơn. Da mất nước dễ bong tróc và tạo thành một lớp sừng trên da khiến da trong thô ráp, thiếu mịn màng.

Da xuất hiện nếp nhăn

Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất cho hiện tượng lão hóa da. Da lão hóa càng nặng thì lượng ẩm trên da bị mất đi càng nhiều và từ đó tạo cơ hội cho các nếp nhăn xuất hiện. Nếp nhăn có thể thấy rõ nhất là ở vùng đuôi mắt, vùng da dưới mắt, trán…

Da dần mất đi độ đàn hồi

Collagen và elastin là 2 protein đống vai trò chủ chốt trong việc quyết định độ đàn hồi và săn chắc của da. Theo thời gian và tác động của môi trường, lượng collagen và elastin sẽ giảm dần và trở nên suy yếu khiến khả năng nâng đỡ da trở nên kém hơn. Điều đó khiến da bắt đầu chùng nhão, chảy sệ và kém săn chắc.

Da sạm màu và xuất hiện các nốt đồi mồi

Da lão hóa thường bị mỏng và các mao mạch dãn dần điều đó khiến cho da dễ bị tác động từ ánh nắng mặt trời hơn bình thường. Da trở nên nhanh sạm màu, hình thành nám, tàn nhang và đặc biệt là các nốt đồi mồi.

Độ tuổi da bắt đầu lão hóa

Da của chúng ta sẽ bắt đầu lão hóa từ tuổi 25 và từ năm 30 tuổi trở đi quá trình lão hóa da sẽ diễn ra ngày một nhanh hơn. Thế nhưng đó là thời gian lão hóa da theo sự lão hóa của cơ thể, tình trạng lão hóa da cũng có thể diễn ra nhanh hơn so với độ tuổi sinh học do các yếu tố như: ô nhiễm môi trường, khói bụi, thay đổi khí hậu, tác hại của tia UV…

Bí quyết chống lão hóa da duy trì sự tươi trẻ

Bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời

Chắc hẳn bạn đã nghe nói rất nhiều về tác hại của tia UV đối với làn da. Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây đứt gãy collagen, elastin, phá vỡ mô liên kết, tăng sinh sắc tố melanin dưới da. Vì vậy, việc dùng kem chống nắng mỗi ngày là vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da cũng là bí quyết chống lão hóa cho da mặt nên biết.

Việc lựa chọn kem chống nắng cũng rất quan trọng, chỉ số chống nắng quyết định đến khả năng bảo vệ cho da. Đối với da mặt, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên và thoa trước khi ra ngoài 30 phút để kem phát huy tác dụng. Nếu như bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đừng quên sử dụng áo, mũ, kính để che chắn thêm cho làn da.

Dưỡng ẩm đầy đủ cho da cả ngày và đêm

Da lão hóa sẽ mất dần khả năng tạo độ ẩm tự nhiên, vì thế cần cung cấp đủ lượng ẩm cần thiết cho da để hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da và giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Da tùy theo thời gian ngày và đêm mà cần có sản phẩm dưỡng phù hợp. Buổi sáng ngoài dưỡng ẩm dịu nhẹ da cần được bảo vệ và chăm sóc chuyên biệt. Còn vào ban đêm, thời điểm da hấp thu dưỡng chất tốt nhất sẽ cần sản phẩm dưỡng da ban đêm có khả năng cấp ẩm và nuôi dưỡng sâu bên trong da, phục hồi da sau một ngày dài mệt mỏi.

Chế độ ăn uống lành mạnh chống lão hóa da

Ăn uống khoa học là cách chống lão hóa da ngay từ bên trong hiệu quả nhất. Các vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm xanh như: rau, củ, quả… sẽ giúp cơ thể sản sinh các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và tốt cho da. Chế độ ăn nhiều rau xanh và uống đủ lượng nước cần thiết còn giúp thanh lọc cơ thể, ngăn chặn các góc tự do làm cho da thêm phần tươi tắn, hạn chế được các vấn đề về da.

Nói không với rượu bia và các chất không tốt cho cơ thể

Rượu, bia khiến da mất nước, đẩy nhanh hình thành các nếp nhăn. Thường xuyên uống rượu, bia còn gây rất lớn đến sức khỏe, ức chế thần kinh, thị giác, có hại cho gan và thận.

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tác hại của rượu, bia còn ảnh hưởng trầm trọng đến da khiến da dễ tổn thương hơn khi ra nắng, làm bạn già nhanh hơn.

Ngủ đủ giấc và đúng giờ ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da

Không lạm dụng mỹ phẩm gây hại cho da

Việc dùng mỹ phẩm dưỡng da là tốt tuy nhiên việc lạm dụng những loại mỹ phẩm có chứa các thành phần không tốt cho da lại mang đến chưa nguy cơ làm da mỏng yếu và nhanh lão hóa. Nên nói không với các loại mỹ phẩm không có nguồn gốc rõ ràng, sản phẩm chứa các chất bào mòn da hoặc gây nhiễm độc da khi sử dụng lâu dài.

Bổ sung collagen cho da từ ngoài vào trong

Collagen là chất không thể thiếu trong việc gia tăng độ đàn hồi của da. Khi da có dấu hiệu lão hóa, lượng collagen tự nhiên sẽ sản sinh chậm dần và bắt buộc chúng ta phải tự cung cấp cho da lượng collagen mới để duy trì độ đàn hồi tốt. Việc bổ sung collagen nên diễn ra từ cả trong ra ngoài bằng cách:

• Bổ sung collagen từ bên trong: Ăn uống hoặc sử dụng thực phẩm tươi sống hoặc thực phẩm chức năng bổ nhằm sung collagen từ bên trong cơ thể.
• Bổ sung collagen từ bên ngoài: Sử dụng sản phẩm dưỡng da chứa thành phần collagen thiên nhiên để cung cấp lượng collagen cần thiết nuôi dưỡng làn da.

Thực hiện các bài tập massage nâng cơ

Khi nhắc đến massage nâng cơ mặt thì đây là phương pháp chống lão hóa da mặt vô cùng đơn giản. Khi áp dụng các bài tập massage đúng cách sẽ tác động lên các cơ trên gương mặt giúp kích thích máu lưu thông và giảm chảy xệ, săn chắc da.

Hãy tham khảo nhiều bài tập massage nâng cơ mặt phù hợp, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện tại nhà. Bạn có thể kết hợp cùng các loại kem massage cho da mặt để hiệu quả nhanh và tác động sâu hơn. Kiên trì thực hiện trong một thời gian bạn sẽ thấy làn da cải thiện rất nhiều, săn chắc và trẻ trung hơn.

Tập luyện thể thao hằng ngày đẩy lùi lão hóa

Tập thể dục giúp máu huyết lưu thông, phòng tránh các căn bệnh xuất hiện, cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa xuất hiện. Với những người thường xuyên tập thể dục sẽ trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn so với người ít vận động. Các bài tập đơn giản dễ thực hiện tại nhà không mất quá nhiều thời gian của bạn nhưng giữ cho bạn luôn trẻ trung và năng động

Suy nghĩ tích cực và kiểm soát căng thẳng

Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những căng thẳng, áp lực trong công việc và đời sống hằng ngày. Cảm giác căng thẳng, lo âu sẽ khiến bạn mất ngủ, ăn không ngon, … suy giảm sức khỏe cơ thể và đặc biệt khi suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến da nhanh xuất hiện nếp nhăn hơn. Bạn nên tập thói quen suy nghĩ tích cực và kiểm soát căng thẳng bằng cách tập yoga, ngồi thiềng để tinh thần luôn thoải mái, vui tươi, từ đó hạn chế được sự lão hóa.

Theo đó, sản phẩm Collagen Lựu ra đời đã trả lời cho câu hỏi của hàng triệu phụ nữ: da bị lão hóa phải làm sao. Với thành phần chiết xuất từ Lựu, Yến Sào, Saffron, ZinC, Vitamin B3, HA, Glutathione… Collagen Lựu giải quyết tận gốc vấn đề lão hóa da tuổi 25 trở đi, đặc biệt là tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh.

Collagen Lựu  bảo vệ tối đa cấu trúc nền của da, chống lại tác hại của các tia UV và yếu tố độc hại bên ngoài, cải thiện tối đa các vấn đề nhăn, khô, sạm da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da căng sáng, mịn màng từ bên trong. Ngoài ra còn giúp tóc móng chắc khỏe, xương khớp dẻo dai và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Chúng ta vừa điểm qua những thông tin về lão hóa da và các phương pháp chống lại sự già đi của làn da. Đừng quên áp dụng những kiến thức hữu ích này bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ trung không tuổi đấy.